恋情不超过两个月 32岁女子:分不清现实和梦

  每段恋情都不会超过两个月,32岁女子:每天分不清现实和梦

  河南商报首席记者宗雷通讯员席娜

  失眠对大部分人来说只是偶尔一次的小事儿。可对一些人来说,日积月累的失眠背后是心理健康问题发出的预警。

  世界睡眠日前夕,在郑州市第八人民医院,河南商报记者陪诊副院长胡雄,探访心理健康与睡眠的关系。

 

  选取两个典型故事,希望能带给一些人警醒。

  1

  故事

  每一段恋情不会超过2个月,32岁的姑娘分不清现实和梦境

  “每天就是做乱七八糟的梦。每天感觉现实和梦都分不清。”32岁的李菱(化名)穿着入时,一边不停地搓着手中的就诊卡,一边说着自己这一段时间做的梦。最近几年,她慢慢发现自己出现了问题,已经到了谈婚论嫁的年龄,却一直找不到对象。

  从18岁开始,每一段恋情不会超过2个月就得分手。上一段恋情是3年前了,男友对她很好,相处的一个月里,李菱没有一天不说分手的,最后男友撂下一句:“分手吧,你太作了。”

  “我一直觉得自己是不可爱的,把他对我的好当作是暂时的,他迟早要离开我,所以我就一直试探他,我作得很。当他真的离开我,我就挽回不来了。”李菱说,自己总是忍不住在一段又一段的恋情中不断提分手。

  李菱苦笑了一下,说起了自己的早年生活,打2岁开始便离开了父母,被爷爷奶奶带回老家去养,好像自己被父母抛弃了,直到十几岁才回到自己家,“好像我对他们无论怎么付出,都得不到回报一样。”

  2

  故事

  睡到凌晨1点,她打开家里所有的灯

  在一位老妇人的陪同下,35岁的张美(化名)进入诊室。“最近一个月,白天突然就感觉心情不好了,郁闷得想死,过了几天后心情又变得特别的好。其实工作生活都没有发生什么事情,但就是感觉情绪波动很大,睡也睡不好,而且梦多,一会天上一会地下,有时梦中大笑,有时梦中哭醒。有几天睡到凌晨1点就兴奋得睡不着,就不停地练字到天亮。”张美说。

  最初出现症状,是去年八九月份,一家人去外地旅游回来她就跟变了个人一样,晚上睡到凌晨1点就开始失眠。她就把家里客厅、厨房、书房等所有的灯打开,练字看书一直到天亮。

  张美回忆说,在坐月子期间,家里小宝比较闹,自己整夜整夜睡不着,动不动就哭,这个状态持续到产假结束,“休完产假上班后,自己慢慢就好了。现在孩子4岁了,我又突然情绪不好了。”

  胡雄:这是一例双相情感障碍的患者,以情绪变化大的抑郁与躁狂两种形式出现。如睡眠少了那就可能是躁狂症要发作了,如梦中哭泣悲伤,则预示抑郁症的开始。还有她的梦是多变的。

  专家说梦

  梦境是身心健康的“透视镜”

  在当天的陪诊中,河南商报记者发现,在问诊中,胡雄都会让前来就诊的人说下自己的睡眠状态。睡眠与心理健康有着怎样的关系?河南商报记者对胡雄进行了专访,我们听听专家怎么说。

  河南商报:睡眠与心理健康的关系是怎样的?

  胡雄:睡眠的好坏是身心健康与否的标志,睡不好,一定有身体或者心理的不健康。了解睡眠不好背后的心理学意义,比了解睡眠障碍本身更有意义,其背后的心理症结找到了,就能从根本上解决问题。

  如若仅靠安眠药,是治标不治本的。持续睡不好,要找到背后的原因,每一个失眠者背后都是有故事的。

  河南商报:什么样的睡眠问题需要引发大家的关注?

  胡雄:睡眠障碍可分为“睡不着”“睡不醒”和“睡不好”三大类。

  梦境是观察睡眠障碍的一个窗口,是洞悉内心世界的素材,也是了解人睡得好坏的一个判断标准。如果一夜不做梦,那就是睡眠非常好;如果做了一夜的梦,可能睡眠就不好。

  对梦境,我们可以自己做一些分析。梦境是真实心理活动的内在表现,能投射出做梦者的真实情感。我们经常通过问梦、分析梦,判断睡眠问题在哪,核心点在哪。

  梦是人内心世界的反应。一个人白天说话是要思考之后才说出口的,他表达的时候,可能会压抑自己的情绪,比如恨一个人,脸上也要笑嘻嘻的。但是到了晚上,是用梦境来说话的,做梦是离奇古怪的,但梦里的情绪情感是没有伪装的,它就要发泄出来。所以,梦中的情感是真实的,梦中如果紧张、焦虑、不愉快,说明这个人最近有不好的遭遇。

  河南商报:您从业三十多年,对于睡眠和梦境有什么看法?

  胡雄:从业三十多年,对健康的关注,很多时候也是对梦的关注和对睡眠障碍的关注。研究一个人的内心,可以通过睡着以后,通过梦境观察内心世界。关注自己的睡眠、自己的梦,可以让我们更加健康和幸福。心理治疗有两句话,让梦做不完的人能把梦做完,让不会做梦的人学会做梦。