像舒淇、赵薇这种相对来说年纪大的女明星，减起肥来要更加不容易，减肥的原理简单来说就是热量控制，而基础代谢作为热量消耗比例最大的一项，占了总热量消耗的60-75%。可以这么说，基础代谢的高低基本决定了一个人瘦得快还是慢。

　　人在25岁时基础代谢达到高峰，之后每10年大约会下降2%-5%，热量消耗无形之中下降了不少，热量更容易过剩，所以年纪越大，减肥就会越艰难。

　　所以赵薇42岁还能瘦回20岁时候的样子，着实是不太容易啊，小编再给大家温习一下还珠格格时期的赵薇吧。

　　明星对身材的要求肯定非普通人能比，小编今天给大家列了这么多明星的减肥食谱和运动安排，还有一些女明星行之有效的产后瘦身方法，你们酌情收藏吧，还有就是减肥要趁年轻哦！